Refreshory Blog

「右を下にして寝ると体に悪いのかな…」そんな不安はありませんか。横向きは仰向けより上気道が開きやすく、いびき対策として有効と報告されています。一方で、胃と食道の位置関係から右を下にすると胃酸が逆流しやすくなる可能性が指摘されています。胸やけ...

「やりらふぃー髪型、校則に引っかからず決めたい」「直毛でトップが立たない」「エラ張りで横広がりに見える」——そんな悩みを、理美容現場でのカット監修と実測データに基づく手順で解決します。例えば、サイドを0.5cm・1cm・2cmで比べると見た...

「ダウンタイム、どれくらい続く？仕事やデートは大丈夫？」――そんな不安に答えます。リップアートメイクの回復は一般的に「約1週間」。初日は赤み、2〜3日目が腫れのピーク、4〜7日目に皮むけと色の落ち着きが進みます。個人差はありますが、肌質・施...

鏡を見るたび「ハチが張って大きく見える」「朝は特にむくむ」と感じていませんか。日本人成人の平均頭囲は男性約57cm・女性約55cmとされ、数センチの見え方の差はむくみや筋肉緊張で生まれます。長時間のデスクワークや食いしばりは側頭筋・咬筋を硬...

朝、鏡の前で「この髪型、なんか違う…」と感じていませんか。面長やM字、生えぐせ、校則や職場の基準など、悩みは人それぞれ。最近は写真1枚で顔の輪郭・生え際・髪質を分析し、複数の髪型やカラーを試せる無料ツールが増え、アプリによっては数十種類のス...

黒髪に近いままでも雰囲気を変えたい、でもブリーチのダメージは避けたい――そんな方に向けて、ブリーチなしのワインレッドをプロ視点で解説します。ベース6トーン前後なら深みのある赤み、8～10トーンなら透け感のあるボルドー寄りまで再現性が上がり、...

「胸の大きさは遺伝で決まるの？」――そんな疑問に、データで答えます。国内外の研究では、胸のサイズに関与する遺伝の影響はおおむね数割にとどまり、残りは体脂肪の分布や女性ホルモン、生活習慣などの要因で変わり得ると示されています。さらに、影響する...

「春雨って太るの？」――実は、見かけの量で勘違いしやすい食材です。乾燥春雨は戻すと約3～4倍に増え、同じ“お椀1杯”でも乾燥量の差でカロリーが大きく変わります。例えば、乾燥20gは茹で後約70g前後になり、春雨自体のエネルギーはおよそ70～...

「いつ飲めば一番効くの？」——EAAは吸収が速く、摂取後およそ15〜30分で血中アミノ酸濃度が高まると報告されています。つまり、運動の15〜30分前に合わせれば、筋合成のスイッチを効率よく入れやすいのです。起床直後も空腹で吸収が速く、夜間の...

「食べていないのに体重が増える」「朝は顔がパンパン、夕方は足が鉛のよう」——それ、脂肪ではなく水分の滞留かもしれません。水太りは、余分な水分が排出されにくくなることで起こる慢性的なむくみです。押すと跡が数秒残る、1日で体重が0.5〜2.0k...

「ミルクティーベージュが気になるけど、自分に似合うか不安」——そんな迷いを、顔色・顔立ち・髪質から3分で整理できるよう設計しました。サロン現場ではブリーチ回数は元の明度で0〜2回が目安、色落ちは平均2〜4週間で変化しやすいことが知られていま...

「ビタミンCと一緒に使ったらヒリつきが出た」「レチノールと重ねたら赤みが続く」——そんな経験はありませんか？アゼライン酸はニキビ・赤み・毛穴・色ムラに幅広く使える一方、組み合わせ次第で刺激が増えやすい成分です。特にビタミンC（L-アスコルビ...