2026-01

「骨盤矯正は意味ないの？」――続けてもすぐ戻る、腰や肩の不調が変わらない、産後ケアのタイミングがわからない。そんな声を多く聞きます。実は、姿勢や筋力、生活習慣を無視すると効果が続きにくいのは事実です。米国公的機関のレビューでも、慢性腰痛への...

「80本と100本、120本と140本…どれが自分に合うの？」と迷っていませんか。実は見た目のボリュームは本数だけでなく、太さ・長さ・カールの組み合わせで大きく変わります。予約サイトの比較では、120本が選ばれやすい傾向があり、日常使いと存...

「右を下にして寝ると体に悪いのかな…」そんな不安はありませんか。横向きは仰向けより上気道が開きやすく、いびき対策として有効と報告されています。一方で、胃と食道の位置関係から右を下にすると胃酸が逆流しやすくなる可能性が指摘されています。胸やけ...

「やりらふぃー髪型、校則に引っかからず決めたい」「直毛でトップが立たない」「エラ張りで横広がりに見える」——そんな悩みを、理美容現場でのカット監修と実測データに基づく手順で解決します。例えば、サイドを0.5cm・1cm・2cmで比べると見た...

「ダウンタイム、どれくらい続く？仕事やデートは大丈夫？」――そんな不安に答えます。リップアートメイクの回復は一般的に「約1週間」。初日は赤み、2〜3日目が腫れのピーク、4〜7日目に皮むけと色の落ち着きが進みます。個人差はありますが、肌質・施...

鏡を見るたび「ハチが張って大きく見える」「朝は特にむくむ」と感じていませんか。日本人成人の平均頭囲は男性約57cm・女性約55cmとされ、数センチの見え方の差はむくみや筋肉緊張で生まれます。長時間のデスクワークや食いしばりは側頭筋・咬筋を硬...